2024.1.16
薬膳
免疫アップ
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
最近体調不良でキャンセルされるお客様がチラホラ、、、、
急に寒くなったりしましたから体の調節も難しいですよね汗
年末も、コロナになってしまって、、、、というお客様も多かった気がします、、、、
今日は、受験生のお客様もご来店されました☆
もうそんな時期ですね☆
ということで
免疫をアップして病気を防ぎましょう☆
さてさて、薬膳で言うと免疫を上げるには
気を補うことが大事になってきます
気を補う食材は
山芋、もち米、ブロッコリー、かぼちゃ、牛肉、うなぎなどなど、、、、
お肉をたくさん食べる場合は大根おろしも一緒に食べると補った気を巡らせてくれるので
さらに良いです☆
そして秋から冬にかけては乾燥の季節です
部屋の中は暖房でさらに乾燥しています
そこでおすすめなのが
はちみつゆず湯☆
はちみつは肺やのどを潤し
ゆずは肺の機能を正常に保つ作用があります
そしてはちみつは気を補ってくれる効果があり
ゆずには気を巡らせる効果もあります
ちなみにゆずの実は涼性、皮は温性なので
冬場は皮も一緒に入ってると体を温められてより良いです☆
という具合に食材を使って手軽に病気を予防してみてはいかがでしょうか？
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
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