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2023.7.21 薬膳

夏バテ注意

こんにちは☆

奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆

そして木本です☆


毎日暑いですね、、、、


これからまだまだ暑くなるのでしょうけれども、、、、




ちゃんとエアコンつけてますか？

健康に悪いからエアコンはつけない！！

なんてしてませんか？


たしかに体を冷やし過ぎるのは良くないですが、、、、


しかし！！汗をかきすぎるのも良くないのです

薬膳でも夏は涼しい所で過ごすことが良いとされています☆


なので以前もブログで書きましたが

レモンや梅などで汗を抑えるのも良いと思います☆


そして夏野菜、きゅり、トマト、スイカなどで体の熱を取ることも効果的です☆



夏バテというか暑さで体力を奪われがちな方は

キノコ類　山芋　お米などで補気すると良いでしょう☆


夏の養生をしっかりして夏をのりきりましょう☆

本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆


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