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2023.9.28 薬膳

疲れた時は焼肉？

こんにちは☆

奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆

そして木本です☆


皆様毎日お仕事に家事、勉強とお疲れ様です☆

さてさて…疲れてるから力をつけるために焼き肉‼️



ってよく考えがちですが…

実はこれ…


間違いなんです‼️




確かにお肉は補気類といって気を補う、体力をつける食材ですが

消化するのにとてもエネルギーが必要になる食材でもあります

なので身体が疲れている時は

胃腸も疲れていたり弱っていたりするので

脂の多い肉や、味付けの濃いものを

食べてしまうと余計に胃腸に負担をかけてしまうのです…

これだと完全に逆効果なので

本当に疲れている時は

お粥など消化に良いものを食べて

胃腸も休ませる必要があります

風邪引いたりしてもそうですもんね

ちなみに、、、、

冷たいもの
脂っこいもの
乳製品
辛いもの

は胃腸に負担をかけてしまうので

疲れている時はなるべく避けたり普段も取りすぎには注意が必要です☆

本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆


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