2023.4.22
美容話薬膳
冷やさない
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
健康や美容には水分補給が大事とされています☆
毎日〇〇リットル水飲むのが良いとか
こまめな水分補給が大事とか言われています
水分とってますか？
さてさて水分をしっかりとっている方で
冷え性の方は温かい方が良いそうです☆
お客様に聞いてなるほどなと思ったのですが
よく常温ぐらいの水が良いと聞きますが
常温でも実は体は冷えちゃうそうです、、、、
なぜなら、、、、
常温でも
体温より低いからです！！
体温でも35～37℃くらいなので
それよりも下回ると体は冷えてしまいます、、、、
氷入りの冷たいキンキンの飲み物なんてもってのほか！！
夏場でも温かい飲み物が良いそうです☆
とは言っても暑くなってきたらつい冷たい飲み物を飲んじゃうんですけどね汗
でもやっぱりがぶ飲みしちゃうとそのあとでおなかの調子が悪くなったりするので
気をつけなければと思っています汗
平熱が低い方で体温を上げたい方は
冷たいや常温よりも温かい飲みものにしましょう☆
あと生野菜、フルーツも冷えるので注意です！！
（そう思うと冷えるものばっかり食べてるかも、、、、汗）
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
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