2023.8.16
薬膳
できることから続けよう☆
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
先日お客様との会話で
「食事を改善しようと思ってなるべく無添加のものや食材とかに
こだわったんですが続きませんでした汗」
とおっしゃっていました
そのお客様は専門？の方に指導してもらったそうなのですが
いきなりはハードっすよ～汗
たしかに体にはとっても良いと思います、、、、
でも今まで普通に食事してたのに急にガラッと変えるのってめっちゃきついのです汗
他のお客様でも何人かいらっしゃいましたが
内容を聞いていると、、、、
マッチョ飯やん、、、、
と、、、、
そうです
ボディービルや、フィジーク、筋トレ系の方が食べている食事です
僕もＹｏｕＴｕｂｅでみたりしますが
正直これ続けんのしんどいやろうな、、、、汗
と思ってみてます
まず、ほぼずっと同じメニュー、、、、
筋トレユーチューバーの方も言ってましたが
「食事を楽しむとかじゃなくて作業、、、、」
って言ってました汗
過酷さがうかがえますね汗
そして、ご家族がいる場合、自分だけメニューを変えないといけないので
ここでもハードルがあがります
僕も、ここが割ときついのでできないです汗
でも嫁も共感してくれるところがあるので
お弁当にウィンナーを入れるのはやめにできました☆
そしてもうひとつ、、、、
お金が結構かかる、、、、
割と筋肉に良いというか体に良い食材ってまぁまぁお金かかります汗
これもハードルが上がるひとつの要因だと思います
ぷろていんとかも
なので僕としては、、、、
無理をしない
できることからひとつずつ
が大切だと思っています☆
せっかく良いことをしようとしている、始めたのに
続かなければ意味がありません
毎日お菓子食べちゃう方はまずは半分にしてみたり
2日に一回にしてみたり、、、、
食べ物も僕みたいに何か1つからやめてみるなど
できることからすこしずつやってみるのが長く続けるこつかなと思います☆
「そんなちょっとぐらいで変わらないんじゃないの？」
って思われるかもしれませんが
意識する、考える、目を向けるだけでも変わってくると思います☆
まずは無理のない所からやっていきましょう☆
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
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