2022.11.22
美容話薬膳
薬膳
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
先日から新しいお勉強を始めました☆
タイトルにもある通り
薬膳です☆
ブログでもちょこちょこ書いていましたが
「人間の体は食べたものからできている」
と常々思っていまして
それをもっとしっかり学ぼうと思ってお勉強しにいってます☆
さてさて薬膳とは？
中国医薬学に基づいて作られた食事の組み立て方のことだそうです☆
って聞くとイメージで浮かんでくるのは、、、、
漢方とかよくわからない草を乾燥させたものとかを煎じて煮込んだり、、、、
みたいなイメージではないでしょうか？
僕もそういうイメージでした(笑)
もちろん漢方の食材もありますが
そうでなくても普通にスーパーｊに売っている食材、身近な食材でも
十分だそうです☆
大きな考えとしては
薬食同源といって
食材はおなかが空いいてたら食事になって
体調が悪い時には薬になりますよ
ということです
なので日常の食事から健康になるような食材の取り方をしましょう☆
ということです☆
季節に合わせたり、その日の体調に合わせて食材を組み合わせるということです☆
いまでこそスーパーに行くと季節関係なくある程度の食材が手に入りますが
本来はうまくできているもので旬のものを取ると良いそうです☆
例えば夏は暑いのできゅうりや、トマトを食べることで体を冷やしてくれたり水分をおぎなってくれますます☆
みたいな感じです
他にわかりやすいので言いますと寒い時にはしょうがで体を温める！！
なんてのも有名ですね☆
といった具合に食材1つ1つに効果効能があって
季節や体調に合わせて組み合わせます☆
と言ってもまだ習い始めたばかりでわからないことだらけですが、、、、汗
僕はお医者さんじゃないので治療とかそういうことはできませんが
手軽にできる食事の改善などのアドバイスで
お客様に元気でより美しく（薬膳でも美容に良い食材もあります☆）
なっていただけたらと思います☆
ゆくゆくはブログで発信したり
ヘッドスパと組み合わせたりできればと思っています☆
ますます何屋さんかわからなくなりますね汗
がんばって勉強します☆
（映え～な菊花茶☆）
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
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