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2023.10.19 ヘッドスパ睡眠

お風呂の時間

こんにちは☆

奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆

そして木本です☆


最近ヘッドスパのお客様で

「夜寝てても何度も目が覚めるんです、、、、」

という方が結構多い気がします、、、、



スマホは寝る前は見ないようにしてる～

と色々気を付けておられる様子、、、、


それならば、、、、

お風呂に入る時間を調節してみてはいかがでしょうか？

特に最近夜少し冷えてきたので、、、、☆

大体お風呂に入って約90分後には眠たくなってきます

その眠たくなってきたタイミングでお布団にはいるのです☆

そのタイミングでテレビを見ながらウトウトしたり、スマホを見たりしてしまうと

微妙に目が覚めてしまいます汗

なので寝る時間を逆算してお風呂にはいってみるのもひとつの方法だと思います☆

お試しください☆

本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆


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