2022.9.22
ヘッドスパ睡眠
寝る前に読書
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
なんやらの秋と言いますが
読書してますか？
僕は、最近さぼり気味だったんですが
再開しました(笑)
最近読み始めたのがこちら↓
仏教の話です
なんだかお釈迦様の言ってらっしゃることって難しくてわけわからなそうですが
意外といってることは現代人にも刺さる内容というか
例えば有名な
天上天下唯我独尊
という言葉ですが
良く勘違いされがちなのは
「俺様がいちばんえらい！！」
というジャイアニズムを感じる言葉に思われがちですが
そうではなく
すべての人は等しく尊い
という意味なんだそうです
イメージ的にめっちゃ昔からある自己啓発系なのかなと思って興味がありました☆
さらにこの本は
お笑い芸人の笑い飯の哲夫さんの本なのでめっちゃ面白いし読みやすいのです！！
という本のちょこっとレビューでもあるのですが
それと同時に読書のおすすめです☆
僕もこれやっちゃってるんで日々いかんな、、、、と感じているのですが、、、、
寝る前までスマホとか見てませんか？
これ、睡眠の質が悪くなっちゃいます汗
寝る2時間前ぐらいから見ない方が良いと言われています
でもなかなかそうなるとどうやって過ごせばいいのやら、、、、
この時点でだいぶスマホに依存しちゃってますね、、、、汗
そこで「読書」がお勧めなんです☆
知識も増えますしブルーライトも浴びないので睡眠の質もアップします☆
さぁ、スマホを置いてお気に入りの本を読みながら秋の夜長を楽しみませんか？
といっても早めに寝ましょうね☆
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
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