2022.12.4
睡眠
寝不足の原因は、、、、
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
最近寝不足の方が多いようです、、、、
ねむれる森では施術中眠られる方が多いですが
ここ数日は特に多い！！
その原因は、、、、
サッカーのワールドカップですね☆
めちゃくちゃすごいですもんね☆
ドイツ、スペインという強豪に勝っちゃうんですもんね！！
そりゃあ盛り上がります☆
え？僕ですか？
僕はスポーツに疎いので、、、、
全然詳しくないです(笑)
さてさて、寝不足になっちゃうと
日中のパフォーマンスも落ちてしまいます、、、、汗
集中力も落ちるので、、、、
まぁこのサッカーの時だけなら良いですが
普段から寝不足、寝られない、夜何度も目が覚めちゃう方は
ちょっと注意が必要です
寝る直前にお風呂にはいったり
寝る直前までスマホを見たり
寝る直前まで何か食べたりというのはＮＧです
睡眠の質が落ちちゃいます、、、、
そして大事なのはリラックス☆
ゆったりあたたかいお茶を飲んだり、ゆっくりお風呂に浸かったり、、、、☆
もちろんねむれる森でヘッドスパもおすすめです☆
まだサッカーは試合があるようなのでくれぐれも寝不足にはご注意ください☆
あ、ちなみに寝だめはできませんよ～☆
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
ねむれる森ではお客様のご予約を重ねず、お一人様だけの貸し切りの状態で施術させていただいております
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ヘッドスパやカラーなど手の離せない施術中、外出中は電話に出られない場合がございます
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