2024.3.17
インナービューティー
最近のおやつ
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
最近おやつに、、、、
干しブドウばっかり食べてる男です
ぎゅっと濃縮された甘みでおいしいいです☆
もちろん砂糖とか入ってないので、、、、
ただ注意点として、、、、
食べ過ぎるとおなか壊します汗
さらにタンパク質と相性が悪いんだとか、、、、
プロテインと重なるとこれまたおなか壊します汗
なので適量
でも逆を返せば
便秘には良いということです☆（もちろん適量）
食物繊維系は良いですね☆
プルーンとかドライマンゴーとかもめっちゃ良いです☆（もちろん適量）
最近はいつも飲んでるマルチビタミンに＋してビオフェルミンを飲んだりもして、、、、
腸を健康的に保つことは大事です☆
便秘になるとお肌にも良くないですからね、、、、
こう考えるとやはり美容は表面上だけでなく
体の中からケアすることも大事だなと感じます☆
良いコスメを使うのもとても良いことですが
食べるものなども見直してみると良いかもしれません☆
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
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