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2023.10.8 美容話

オートミール生活

こんにちは☆

奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆

そして木本です☆


オートミール生活の僕です



と言っても基本朝だけですが、、、、

いや、とりすぎも良くないので、、、、

オートミールは色んな効果がありますが

僕はおなかの調子を整える目的です☆

オートミールは食物繊維が豊富なので便秘気味の方にはおすすめです☆


他には糖質がご飯にくらべて低いのでダイエットに良いとか血糖値の上がり方がゆるやかとか

言われています


まあまあ良い食べ物ですが

おいしいのかどうか！？

と聞かれると、、、、

めっちゃおいしいわけではない

というのは言っておきます

あとは調理方法にかなり左右されるかと思います、、、、

味が苦手という方は、なるべく味が濃い目のものと一緒に食べると

食べやすいと思います☆

ミートソースとか、、、、カレーとか、、、、


朝から調理めんどくさい！！

という方はお湯かけてお茶漬け海苔をかけて食べる

玉子かけご飯にする

がめっちゃ手っ取り早いです！！


他にはプロテインがある方卵、牛乳と混ぜてチンしてケーキ風にしたり



牛乳に1晩つけこんでオーバーナイトオーツにしたり、、、、

おしゃれか、、、、


というようにＹｏｕＴｕｂｅでも色んなレシピが出ています☆

しかし、長く続けるなら僕は

なるべく簡単！！

シンプル！！

準備、片付けが楽！！

なやり方がおすすめです☆

なので、筋トレ系の男の人がやってるのがおすすめかなと思います☆

おしゃれさとかない代わりに

楽で簡単で、おいしいレシピが多い気がします☆

美容にオートミールおすすめです☆



本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆


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