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2026.3.4 睡眠

ついやってしまう、、、、

こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆

そして木本です☆


最近よく夢を見ます

あ、寝てる時です

先日も連続で夢を見ました

寝ては夢、寝ては夢と、、、、

これって疲れるというか寝た気がしないんですよね、、、、



原因は、、、、

寝る前のスマホ、、、、



あかんとわかっていてもつい見ちゃうんですよね汗

おなじくやっちゃってる方いらしっしゃるはず、、、、

スマホはライトの光と情報量の多さで脳に刺激が強いです

寝る前に見ちゃうと脳が興奮状態になるので眠りが浅くなる原因に、、、、

現代人にとってなくてはならないスマホですが

寝る前はなるべく触らずに

スマホの代わりに本を読むなどに変えましょう、、、、

睡眠の質は大事です☆

本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆


ねむれる森ではお客様のご予約を重ねず、お一人様だけの貸し切りの状態で施術させていただいております


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