2022.1.28
美容話
プロテインっていいの？
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
今日ご来店されたお客様と美容についてのお話をしていました☆
どんな化粧品や美容液が良いのか、、、、？
僕としては突き詰めていくと
外側から塗るものよりも
内部からを考えていくのが良いのではないかと思っております☆
食べ物やサプリメントですね☆
やはり人間の体は食べたものからできているのです
僕はよく筋肉系のユーチューバーさんたちの動画を見ているので
その食べ物からの摂取にいかに気を使ってらっしゃるかをみてきました
大会に出られる方なんか、そりゃあもうストイックです、、、、
ほぼ毎日同じもの、味付けは最低限、水分、油分の量でさえもすごく細かく計算されています
筋肉系のユーチューバーの方は
「自分にとって食事はもはや作業」
と、、、、
おいしいから食べるとかではなく、体を作るために接種する、、、、
ストイックすぎる、、、、
と、これはフィジークとかボディービルダーのお話なので普通はここまでは関係ありませんね、、、、
で、話は戻ってお客様とのお話で
「プロテインってそんなにいいの？」
ということでした
プロテイン、、、、
色んな考え方があると思いますが
僕は適量摂取することは良いことなんじゃないかなと思います☆
プロテインは簡単に言うとタンパク質です
たんぱく質は体の色んな部分を作ることに使われています☆
プロテイン＝筋肉みたいなイメージがありますが
もちろん筋肉もですが
髪の毛だってタンパク質ですし、爪だって、、、、
そしてお肌だってタンパク質です
ということはタンパク質が不足していると
それを原料にしている部分の生成に影響が出てきます
食事でタンパク質を補う！！
のが良いのでしょうがなかなか難しいですよね、、、、
ということで手軽に摂取できるプロテインなんです☆
色んなメーカーさんから色んな味や、色んな種類のプロテインがあるので
自分のお好みにあったプロテインを探してみてはいかがでしょうか？
ということで僕もかえってプロテイン飲みます☆
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
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