BLOGブログ
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しいゆったりくつろげる
プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
みなさん、運動してますか？
僕は、、、、
筋トレをやっております☆
最近筋トレブームですもんね☆
僕は高校生ぐらいからずっとやってますが、、、、
なんで筋トレなんかやってんの？
とかも良く言われましたが、、、、
時代が追い付いてきましたね☆
僕がなぜ筋トレをやっているか？
最大の理由は、、、、
筋肉あった方がかっこいいと思うからです☆
好みはあると思いますが
自分としては多少筋肉があった方がかっこいいと思っております☆
そして筋トレををすることによって
体型も維持できます☆
やっぱり娘もいることですし
お風呂上りに
「パパ！！そんな体でうろうろしないで！！」
とか言われないようにしたいので、、、、汗
あとはなるべく若々しくいたいですし、、、、
久しぶりに昔の友達に会った時に
「わ～☆変わってないな～☆」
って言われたいですし、、、、
あとは筋肉をつけていれば腰なども痛めにくいです☆
立ち仕事なので腰とか痛めやすいので、、、、
そして「どんな筋トレをしてるの～？」と聞かれます
メニューとしては
腕立て、腹筋、背筋、スクワット、ダンベルメニュー
っていう感じです☆
筋トレってなんかジム行かないといけないみたいなイメージありますが
家でも全然できます☆
もちろんより上を目指すなら行った方がいいと思いますが、、、、
ちなみに僕はジムは行ってないです
時間もないですし、お金もかかるので、、、、
相変わらず100均のマット４枚と
昔友達から1500円で買ったダンベルでがんばっています☆
最近はユーチューブでもたくさん筋トレ動画が上がっているので
それを参考にしながらするととても良いです☆
以前も紹介しましたが
僕はユーチューブで「メトロンブログ」さんの動画を参考にさせていただいております☆
その中で腕立て伏せで↓の筋トレをしていたのですが
最近新たに↓の動画が上がっていたので挑戦してみました☆
まぁ～、、、、、！！
きついったらありゃしない！！
きつすぎる！！
たったの4分30秒なんですが
まぁー！！きつい！！
途中ついていけず、、、、汗
なんなら2分ちょいでバテました、、、、
かなりきついです、、、、
胸筋が筋肉痛です、、、、
でもマッチョの間ではこの筋肉痛は
ご褒美なんだそうです(笑)
筋肥大には筋肉痛が大事ですからね☆
さあ、あなたも筋トレどうですか？
自信のある方は1度この動画の筋トレをやってみて下さい☆
ほんと、、、、わらけるぐらいきついです(笑)
筋肉トークしましょう☆
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
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