2018.11.28
SHIGETAアイテムインナービューティー
風邪の予防には うがい・手洗い・○○
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しいゆったりくつろげるプライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
もう11月も終わっちゃいそうですね、、、、
暖冬っぽいですがこれから徐々に寒くなるのでしょう、、、、
寒くなってくると気になるのが、、、、
風邪ですね、、、、
12月は何かと忙しいし風邪なんかひいている場合じゃない！！
僕がおすすめする風邪の予防法は、、、、
筋トレ！！
マッスル予防法です☆
とりあえずムキムキになっておけば風邪なんてひかないんです！！
まず準備するのは
100均で売ってるマット
これを4枚ほど合わせて、、、、
こうすると腹筋、背筋、腕立て伏せまでできちゃいます☆
筋トレをして体を鍛えて免疫力をアップ！！
この冬は
うがい・手洗い・筋トレこれで風邪なんか吹き飛ばしちゃいましょう☆
、、、、
、、、、
、、、、
え？そういうのじゃないって？
わかってますって、、、、
これこれ、、、、
じゃん☆
SHIGETA ディープブレス
以前にもご紹介しましたが再び☆
ユーカリ、アトラスシダー、タイムの効果で
殺菌、抗菌作用があります☆
小鼻の横につけると鼻づまりの時にはちょっとすっきり☆
のどの調子が悪い時は手に3～5滴出して首につけます☆
外出時にはマスクに数滴つけても良いと思います☆
しかもディープブレスは他のエッセンシャルオイルと比べると
15ミリと小さいですが
その代わり3000円とお手軽な価格です☆
花粉症のある方は花粉の時期にも活躍しますので１本持っておくと便利ですよ☆
そして
SHIGETA モーニングスパーク
ユーカリグロブルス・オレガノ・セイボリー・マヌカ
などで抗菌、免疫力アップ！！
この２つのオイルの力を使って風邪なんか吹き飛ばしちゃいましょう☆
うがい・手洗い・SHIGETAのオイル☆、、、、
でもやっぱり風邪に負けないからだづくりも大事なので
適度な運動もして
体の内面からも強くしていきましょう☆
筋トレに興味ある方は
ユーチューブのメトロンブログさんがおすすめです☆
最近僕は腕立て伏せをこの方法に変えておりますが、、、、
まあ～キツイです汗
でもかなり効きます☆
筋トレ好きな方はぜひおすすめです☆
一緒にバキバキになりましょう(笑)
寒くなってきますが皆様体調管理に気を付けて風邪などひかれぬように、、、、☆
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
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