2020.3.31
ヘッドスパ
隙間時間にセルフでマッサージ☆
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しいゆったりくつろげる
プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
日々コロナの話題で気分が落ち込んでいるきょうこの頃です、、、、
学校なんかも4月から始まるのかどうかと言う感じですね、、、、
小娘3号もこんな絵をかいていました、、、、
学校の教室にいる絵です
きっと小娘達も学校に行きたがってるに違いありません、、、、
にしては家でどうぶつの森ばっかりやってますけどね、、、、
そしてなぜこの子はノースリーブなんでしょうか、、、、？
（中山きんに君かな？）
まぁ暗く考えてばかりいても仕方ありません、、、、
ということで今回はおうちでできる簡単頭皮マッサージをご紹介します！！
大サービスです！！
おうちにいるとテレビや動画を見る時間も増えると思います
その時間ちょっともったいなくありませんか？
その隙間時間に！！
頭皮マッサージです！！
まずは耳の上
ここには太い血管が通っているので血行促進アップです☆
そしてこめかみ
ここをマッサージする時に
少し上にグイっと引き上げるとリフトアップ効果もあります☆
首
スマホやパソコンを見る現代人には必須のポイントです☆
頭頂部
ここの筋肉は自分で動かせない筋肉ですので
しっかりマッサージして動かすことが大切です☆
と言う感じでポイントを意識しながらほぐしましょう☆
ツボとか細かい事は気にしなくていいです☆
やり方も簡単でいいです☆
頭頂部はもむような感じで
それ以外は頭皮に指のはらを押し当てて（痛くない程度で）
くるくる回すようにほぐすだけです☆
なるべく髪の毛の上に指を置くのではなく、頭皮に指を置くのがポイントです☆
これを2,3分やるだけでも頭皮がほぐれて結構もよくなります☆
ほんとに適当でいいです☆
自分で、、、、「ああ気持ちいいな☆」
と思えればオッケーです☆
ぜひ隙間時間にお試しください☆
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
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