2024.4.6
美容話
髪に良いのは？
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
お客様から「髪のためには何が良いの？」
とよく聞かれます☆
髪の為には、、、、
薬膳で言ううと
黒い物！！
黒ゴマ、黒豆、黒きくらげ、海藻類など、、、、
栄養成分だと、タンパク質、亜鉛、鉄分、ビタミン、Ｂ、Ⅾなどなど、、、、
が良いとされています☆
その中でも僕は、タンパク質の摂取をおすすめしてます☆
タンパク質といえば、、、、
プロテインです☆
ですが、、、、
「プロテインってどうなの？」
「なんかどろっとしてそう汗」
「バリウムみたいな感じ？汗」
「おいしいの？汗」
というお声をよく聞きます汗
たしかになんだかイメージ的にドロッとして飲みにくそうですよね汗
ですが、そんなことはありません！！
最近のプロテインはめっちゃおいしい☆
僕は今、チョコレート味を飲んでますが
もう、ほぼ、、、、、ココアです☆
普通においしい☆
もちろん中にははずれもあると思いますけど、、、、
ドロッと感は水の分量をふやせば全くドロッとしないです☆
それでも気になる方はクリアタイプみたいなのがあるので
それはもう、、、
ほぼジュース！！
みたいな感じです☆
個人的にはちょっと贅沢ですが2.3種類ぐらい買って飲むのが
飽きずに続けられるかなと思います☆
あと、「筋トレしてないけど飲んでもいいの？」
「プロテイン飲んだら太るって聞いたことあるけど、、、、」
なんてことも聞きますが
最近は美容目的でプロテイン飲む方もいらっしゃいますし
プロテイン自体は砂糖は入っていないのでカロリーもそれほど高くないので
太らないと思います☆
お肌も、髪も、爪もタンパク質でできています☆
もちろｎバランスの良い食事が一番ですが
足りない部分は、サプリメントやプロテインに頼るのも
良いと思います☆
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
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