2020.3.17
頭皮ケア・薄毛
薄毛の原因は？
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しいゆったりくつろげる
プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
今回はみんな気になる薄毛の原因に迫ってみたいと思います☆
そもそも薄毛はどのようにして起こるのでしょうか？
専門的に言うと
ヘアサイクルの乱れです
まず
ヘアサイクルとは？髪の毛には
生えてくる時期→伸びる時期（成長期）→
伸びるのが止まる時期（退後期）（休止期）→抜ける時期（脱毛期）→生えてくる時期→
があってそれを髪の毛1本１本がバラバラに繰り返しています
ちなみに成長期は3～6年です
ではこのヘアサイクルが崩れるとどうなるか？
例えば成長期が1年、2年しかなかったら、、、、
それだけ分伸びないですし、脱毛期までのサイクルが早いのでどんどん薄毛が進行します
工場でどんどん作ってもすぐに売り切れてしまう今のマスクの様な状態です、、、、
お店のマスクの在庫が溜まらないので棚はスカスカだと思います
それが頭皮でも起きている訳です
ということは薄毛改善にはまずはこのヘアサイクルを正常化しないといけません
そもそもなぜヘアサイクルが乱れてしまうのでしょうか？
ヘアサイクルが乱れてしまう原因は、、、、
血行不良、加齢、ストレス、生活習慣など、、、、
ではこのヘアサイクルの改善方法は、、、、？
まずは生活習慣の改善です
ここを直さないとなにやっても効果が出にくい、出ないのでもったいないです
まずは、早寝、早起きを心掛けましょう☆
そして喫煙、飲酒は控える
偏った食事ばかり食べずバランスよく食べる
そして適度な運動をする
これをすることで生活習慣は改善されますし
ストレスも減らすことができます
そして、頭皮のセルフマッサージ、正しいシャンプーの実施
そして育毛剤の使用、、、、
プラス定期的に美容室などでヘッドスパ
これが大事なのです☆
これでヘアサイクルが改善され、抜毛も減らすことが期待されます☆
「じゃあこれをすれば髪の毛がどんどん生えてくるの！？」
それに関しては、、、、
また別のブログで書きます☆
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