2024.2.7
SHIGETAアロマ
深い呼吸
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
息してますか？
「はあ？してるわ！！」
とツッコミが入りそうですが(笑)
呼吸の浅い方も多いんじゃないかなと思います
ストレスや、疲れ、不安などで無意識に呼吸は浅くなります
呼吸が浅くなると、、、、
酸素が不足しちゃいます汗
当然ですね汗
酸素が不足すると
疲れやすかったり、だるかったり、、、、
脳にはかなりの酸素が必要なので酸素不足になるとぼーっとしちゃいますね
では改善するためにはどうすればよいのか？
まずは深呼吸☆
深い呼吸を意識してするようにしましょう☆
その為にはアロマが良いですよ☆
良い香りがすると自然と深い呼吸になりますので☆
それにリラックスもできますし☆
そしてリラックスといえばなんといってもヘッドスパです☆
絶対おすすめです☆
ねむれる森のヘッドスパはシゲタの良い香りのオイルを使うので
とってもリラックスできます☆
あともうひとつ気を付けたいのが姿勢です
パソコン、スマホを見ているとどうしても背中が丸くなって
肩が内に入ってしまいます汗
そのくせがついてしまうと寝ている時も呼吸が浅くなって睡眠の質も低下してしまいます
なので日ごろから胸を開く、胸を張る意識をしましょう☆
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
ねむれる森ではお客様のご予約を重ねず、お一人様だけの貸し切りの状態で施術させていただいております
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