2023.12.14
日常
油断禁物！！
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
12月もついに半ばになってしまいました、、、、
早いですね、、、、
ということで最近僕がやってる腹筋をご紹介します！！
12月関係ない、、、、
こちら！！↓
これまじできついです！！
僕も7分ぐらいの所で限界がきます、、、、汗
でもやり終えた後は腹緊がバキバキになります☆
とまぁ、、、、そんなきつい腹筋をやらずとも体脂肪を落とせば自然に腹筋は割れる、、、、
というかもともとみんな元から腹筋は割れてるので、、、、
そこに脂肪がのって隠れてしまっているだけなのです
ですが、、、、それでも、、、、
やっぱり筋トレは大事です！！
この冬こそ、筋トレはやったほうが良いのです！！
なぜなら冬場、特にこの時期は、、、、
クリスマス、忘年会、お正月、新年会とイベントが多くてついつい食べ過ぎ飲みすぎになりやすく
厚着もするので油断しやすい時期になります、、、、
こういう時期こそ気を引き締めて運動習慣をつけることで
美ボディーを維持できるのです☆
食べた分、動くことが大事ですね☆
お正月明けに、、、、
きゃー！！
なんてことにならないように気を付けましょう☆
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
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