BLOGブログ
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
先日お客様に
「抜け毛が気になって、、、、」
とご相談を受けました
まずは一時的な物なのかどうか？
季節関係なくなのか？
秋冬に抜けやすいのであれば
夏の紫外線や、体の冷えからくるものだと思います
季節関係なくなのであれば
ストレス、生活習慣の乱れ、頭皮トラブル、体の冷えなどが原因かなと思います
「育毛剤とかつければいいんですかね？」
とよく聞かれますが
僕はやはり生活習慣の改善や、食事の改善も大事だと思います☆
いくら良い育毛剤をつけても髪の栄養がなければ良い髪は生えませんし
血行が悪ければ栄養も行きわたりませんからね
なので
しっかり睡眠をとる
なるべく22時から2時の間は寝る（23時までには寝る）
バランスの良い食事をとる
タバコは控える
お酒は控える
などからまず始められると良いと思います☆
案外これが一番難しかったりするんですけどね、、、、汗
抜け毛が気になる方は少しづつでもいいので
生活習慣を改善しましょう☆
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
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