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2022.7.21 木本論

飽きたらメニューチェンジ☆

こんにちは☆

奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆

そして木本です☆



今日も筋トレ話です、、、、

もう何者なのかわかんなくなっちゃいますね(笑)



　　　（美容師です☆）

お客様でも筋トレをされる方が増えてきた気がします☆

僕の影響でしょうか？（ドヤ顔）

と冗談は置いといて、、、、


筋トレが少し続くようになってくるとぶち当たる壁が、、、、


マンネリ！！


飽きてきちゃうんですよね、、、、

慣れてくるというか、、、、


慣れてしまうと筋肉への刺激も少なくなってしまうのです、、、、


なので飽きてきたら、、、、

メニューチェンジがおすすめです☆

例えば腹筋なら

プランクだけでなく、足をあげる腹筋、ほかにもいろいろありますが

口でうまく説明できない汗

（最近やってる腹筋です☆）


なので飽きたらメニューチェンジすることによって

気分も変わりますし

効く部位も変わってくるので筋肉への刺激も変わって一石二鳥です☆

なので筋トレメニューはいくつかストックしておくのがお勧めです☆


さぁ今日も筋トレがんばりましょう☆


、、、、いったい僕は何者なんだ、、、、(笑)



本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆


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