2023.4.14
木本論
食べてますか？
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
4月といえば新社会人、新生活の方も多いかと思います☆
お客様の息子さん、娘さんも一人暮らしを始めたなんてお話もお聞きします☆
そのお話の中で
「食事が心配、、、、」
とのお声をお聞きします
１人暮らしだとご飯作るのめんどくさいですよね、、、、汗
ついつい簡単にすませちゃったり、食べなかったり、、、、
まぁ仕方ないのかもしれませんが、、、、
食事は大事ですよ～
と言っても僕もこの年で気付いたぐらいなのでしょうがないですよね(笑)
ですが、、、、
できれば、ちょっと気を付けていただきたいものです、、、、
せめて食べましょう汗
というのも、ブログでも度々書いているように
食べたものから体はできています
車でもガソリンがないと動かないように
体も燃料がないと動きません、、、、
大げさに言いますが
燃料がなくなると、体は色んな部分を分解して燃料にしたりします
脂肪を分解するならうれしい！！なんて思うかもしれませんが
筋肉も分解もしますし
本来届けるはずの部分への栄養をカットして
生命維持活動に必要な部分に多く回されます、、、、
ということは、、、、
良い髪が生えてこなかったり、お肌もボロボロになったり、、、、
美容に関する部分など後回しになっちゃいます汗
なので食事、食べることはとっても大事なのです☆
そのうえで食べるものです
ごはんの代わりにお菓子で済ませちゃう
なんてお話も聞きましたが汗
糖分はもちろん必要ですが
摂りすぎるとお肌の老化もすすめちゃうので注意です
そして美容を気にするならやはり自炊がおすすめです☆
なぜなら調節ができるからです☆
おいしい物になるほどに味つけは濃くなってます汗
砂糖も塩も、油もかなり多く使われています
めっちゃおいしいんですけどね汗
それを自炊することで自分で調節できるんです☆
砂糖の代わりに、はちみつや100％のリンゴジュースを使ったり
時には人工甘味料なんて手もあります、、、、
醤油も減塩を使ったり、、、、
工夫次第ですね☆
僕としては高級コスメを使うよりも食事に気を使う方が効果は出やすく
効果も感じられるんじゃないかなと思います☆
と、まぁ偉そうに言ってる僕も大してできてませんが汗
ということで一人暮らしの若者の皆さん、、、、
ちゃんとご飯食べましょう☆
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
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