2022.3.25
美容話
筋トレ談義☆
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
今日はお客様と筋トレ談義でした☆
筋トレ良いですよね☆
ちゃんとやれば結果もちゃんとでますし
健康にもメンタル面でもよいですからね☆
お客様にも結構筋トレすすめてます☆
無茶苦茶ハードなやつをいきなりやるのではなく無理なく続けられそうなメニューから始めてみましょう☆
あとは黙々とやるよりもユーチューブで筋トレ動画を探して見ながら一緒に筋トレするのがおすすめです☆
そしてプロテイン☆
いろいろな種類が出ています☆
僕はマイプロテインを愛飲中です☆
味はミルクティーがおすすめです☆
筋トレ界隈で人気なメーカーは
マイプロテイン
バルクス
ビーレジェンド
エクスプロージョン
アイハーブ
このあたりではないでしょうか、、、、
僕は安いのとそこそこおいしいという理由で
マイプロにしています☆
ちなみに飲み方とかは山本先生の動画がよいかと思います☆
とはいってもマッチョになりたい人に向けての飲み方なので、、、、汗
美容目的ならこのお話ほどはとらなくてもいいかなと思います汗
ちなみにプロテインは消化吸収に時間がかかるので
腹持ちが良くおやつがわりにもいいと思います☆
ということで筋トレは良いですよ～☆
みんなでレッツ筋トレ☆
おまけ☆
最近この山澤さんと、サイヤマングレートさんのコラボが面白くて好きです(笑)
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
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