2022.4.26
木本論
筋トレのご質問☆
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
最近もちょこちょこ筋トレについてご質問いただいたりします☆
美容師なのでユーチューブとかから得た情報でしかありませんが、、、、汗
まずは、、、、
プロテイン飲んだら太るの？やせるの？
ということですが
飲み過ぎたら太ると思います
僕としては
甘ーいジュースやお菓子をプロテインに置き換えれば
摂取カロリーも減るので痩せるんじゃないかなと思います☆
プロテインは吸収がゆっくりなので腹持ちが良い気がします☆
そして、「筋トレしたら腕とかごつくなりそう、、、、」
ごつくなるほどできれば、、、、ですが
そんな簡単にごつくなるほど筋肉はつきません、、、、
ある程度、追いこんで筋トレしないとごつくはなりません☆
これ続けるとごつくなります☆↓
なかなか筋トレが続かない
まず習慣づける意識をしましょう☆
ブログでも良く書いてますが
筋トレ系のユーチューブを見ながら一緒にやるのがおすすめです☆
1つの動画だけでなくいくつかチョイスしてストックしておくと
飽きずに続けられます☆
ジムに行った方がいい？
いってもいいと思いますが
家でも十分です☆
ヨガマットなんかがあるとやりやすいです☆
という感じでただ趣味で筋トレやってるだけなのでそこまで専門の知識はありませんが
もしよければ参考に☆
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
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