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2022.12.13 美容話

姿勢

こんにちは☆

奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆

そして木本です☆



年末も迫ってきて皆様いかがお過ごしでしょうか？

お仕事も立てこんできている方も多いかなと思います


特に最近はお仕事でパソコンを使う機会も増えているかなと思います


そうなると、、、、

姿勢悪くなってませんか？




姿勢が悪くなると

見た目にもスタイルが良く見えません

腹筋も弱くなっちゃいますし、、、、


なので意識して背筋を伸ばしましょう☆



この姿勢をキープするだけでも腹筋が鍛えられます☆


そして胸を開くストレッチもおすすめです☆



姿勢が悪くなって胸が内に入っていると

呼吸も浅くなってしまって

睡眠の質が下がります、、、、

なので胸を開くストレッチとデコルテのマッサージがおすすめです☆






お仕事の合間にでも意識してやってみてください☆


本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆


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