2018.1.20
美容話
ヘアーサイクルとは
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しいゆったりくつろげるプライベート美容室ねむれる森です☆
そして木本です☆
うちのお店には観葉植物があります☆
ゆすると、、、、
落ち葉が、、、、
日光不足なのか、栄養不足なのか、水が足りないのか、水が多いのか、、、、
心配になります、、、、
そういえば、髪も抜け毛って気になりませんか？
お客様からも抜け毛が最近増えた気がして、、、、とお聞きすることがあります
実は髪の毛って正常な場合でも一日に約80本近くも抜けてるんですよ！！
髪にはヘアサイクルというのがあって
髪が生えてくる→伸びる→伸びるのが止まる→抜ける→髪が生えてくる→
を繰り返しています
個人差、男女差はありますがだいたい３～６年で髪は生え変わります
髪1本１本にこのサイクルがあって、サイクルはバラバラなので
抜けるものもあれば生えてくるものもあるのでなくなることはないのです
しかしこのヘアーサイクルが乱れて、伸びる期間が極端に短くなったりすると
薄毛や脱毛になります、、、、
基本的な原因として
ストレス、偏った食生活、生活習慣、不摂生などです
なので改善方法としては
しっかり睡眠をとり、偏った食事をせず、できるだけストレスを溜めない
当たり前のことですがなかなか難しいですよね、、、、
その当たり前のことが逆にストレスにもなりかねませんので
できることから始めましょう☆
１週間のうち2日だけでも早く寝る、脂物を1品でも減らす、嫌なことがあったら誰かに言ってスッキリするなどなど
少しづつでも気を付けてみてはいかがでしょうか？
他にも薄毛の原因はあるのですが、また次のブログネタにできそうなのでまた書きます☆
規則正しい生活で、良い髪、良い頭皮を目指しましょう☆
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
