2022.2.5
美容話
プロテインで痩せる！？
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
たまにお客様との会話でプロテインのお話がでます☆
プロテインっていいの？ | 美容室 ねむれる森 | 奈良 富雄 (chu.jp)たまにプロテインを飲んでたらやせるの？
みたいなことも聞きますが
プロテインはたんぱく質なので
ただ飲むだけでは別に痩せません、、、、
なのでいつも通りの食事にプロテインを＋して飲んだところで
痩せません、、、、
消費カロリーより摂取カロリーが上回ってると痩せません、、、、
なので僕のおすすめの飲み方は、、、、
間食代わりに飲む！！
おやつがわりです☆
飲むとわかると思いますが
結構満腹感があるんです☆
ミキサーで泡立てるとさらに満腹感が増すみたいです☆
タンパク質は吸収のスピードがゆっくりなので腹持ちが良いわけです☆
最近はおいしいプロテインもたくさん出てますので
つい甘いジュース飲んじゃう、、、、
という方は代わりにプロテインを飲むのもありなんじゃないでしょうか？
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
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