2022.5.31
美容話
スクワット！！
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
明日から6月だー！！
ということで夏がだんだん近づいてまいりました、、、、
夏と言えば、、、、
薄着！！
ですよね、、、、
夏までにはもうちょっと痩せたい！！
なんて方もいらっしゃるんじゃないでしょうか？
食事制限も大事ですが
運動も大事ですよ～☆
でも運動って何をしたら、、、、
という方におすすめなのが、、、、
スクワット！！
太ももの運動が良いのです☆
え？なんでスクワット？
って思われるかもしれません、、、、
運動なら、ジョギングとか、、、、腹筋とか、、、、
ってイメージだと思います
もちろんそれも良いのですが
脚トレは最強です☆
なぜなら
太ももの筋肉はとても大きい筋肉なので
動かすことですごくエネルギーを使います
なので消費エネルギーが非常に高いのです☆
その代わり結構きついです汗
試しにやってみてください☆
ちょっとやっただけで、、、、
汗だくになるはずです(笑)
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
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