2022.8.28
インナービューティー
サプリ
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
最近サプリメントが気になる僕です、、、、
今まではサプリメントなんて意味ある？
と思ってましたが
プロテインとかを考えて飲むようになって
食事だけで全部を補うって無理だな、、、、
と思うようになりました
タンパク質も
プロテイン一杯分で20グラム程取れますが
お肉で取ろうと思うと100グラムぐらいだそうです、、、、、
お金の面もですがそんなにずっとも食べられないですよね汗
そう考えるとサプリメントって大事なのかなと思います☆
最近、シャンプーソムリエさんのブログで知った
記憶の番人
60代の認知機能が30代にまで改善！ | シャンプーソムリエ関川忍のBlog (ameblo.jp)というサプリですが
これは認知機能に効果のあるサプリだそうです☆
飲むことで認知症予防、記憶力アップが期待できるそうです☆
色々なサプリがありますが
先ほども言ったように食事からだけでの摂取が難しい栄養素が多いのです
もちろんサプリだけに頼るのもダメですが
足りない部分をサプリで補う
と考えれば良いかもしれません☆
サプリメントも奥が深いです、、、、
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
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