2022.12.17
美容話
わかめは髪に良い？
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
髪の話題になると必ずと言っていいほど、、、、
「わかめを食べたら髪が増えるかな？」
という話題がでます、、、、
昔から
わかめ＝髪増える
みたいなイメージがありますが本当の所はどうなんでしょうか、、、、・
ということで調べてみると、、、、
悪いことはないけどそこまで関係ないということでした、、、、
それなりにタンパク質や亜鉛など含まれてるみたいですが
それを摂取したから劇的に！！増える！！
ということはなさそうです、、、、
髪を作る素には多少なりますよ、ぐらいの感じです
やはり髪にはタンパク質が大切のようです☆
肉、魚、玉子、乳製品、大豆などをバランスよくとることが良いみたいです☆
他にはビタミンＢ群
亜鉛が含まれる、チーズ、レバー、海藻類など
どれかを偏って摂るのではなくやはりまんべんなくバランスよくとることが大事だと思います☆
そしてあとはストレスを少なくしたり
しっかり睡眠をとるなど生活習慣も重要です☆
そこに＋αで育毛剤などを使うと良いかなと、、、、
そう考えるとやはり育毛って一朝一夕ではないですね、、、、汗
髪を気にされてる方はわかめだけでなくバランスの良い食事
生活習慣を意識してみてはいかがでしょうか？
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
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