2024.6.20
ヘッドスパ睡眠
昼寝
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
お客様との会話で
「夜寝れないということはないんですが、朝めっちゃ早く目が覚めてしまうので
日中眠いんですよ～、、、、」
と、、、、
う～ん、、、、
お昼寝してみてはいかがでしょうか？
昼寝と聞くとなんだかだらけてるように聞こえるかもしれませんが
実は昼寝って結構重要で
30分以内の昼寝をすることで午後からのパフォーマンスがあがるのだとか☆
人間は１４時頃、眠くなるそうで
その時間帯は集中力が落ちたり判断力が鈍くなったりするそうです
なのでお昼寝をすることでスッキリして午後からの集中力も上がる訳です☆
さらに３０分未満の昼寝をする人は
全く昼寝をする習慣のない人に比べて
認知症の発生率が約7分の1だったそうです☆
しかし、気を付けたいのが、、、、
昼寝のし過ぎのリスクです
1時間以上昼寝をする人は
全く昼寝をする習慣がない人と比べて
認知症の発症率が2倍以上高かったという結果もあります、、、、
もちろん認知症だけでなく夜の睡眠にも影響してくるので
お昼寝しすぎもよくありません
なのでお昼寝は30分以内ぐらいが一番良いと思います☆
ということは、、、、
ヘッドスパしてる時間ぐらいがちょうど良いのではないでしょうか？
お昼寝ついでにヘッドスパおすすめです☆
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
ねむれる森ではお客様のご予約を重ねず、お一人様だけの貸し切りの状態で施術させていただいております
電話対応について
ヘッドスパやカラーなど手の離せない施術中、外出中は
電話に出られない場合がございます
ご理解のほどお願いいたします
♯奈良 ♯富雄 ♯富雄元町 ♯美容室 ♯ねむれる森 ♯大人女性の髪と頭皮に優しい ♯ヘッドスパ ♯ＳＨＩＧＥＴＡ ♯癒し ♯オラプレックス ♯オリオセタ ♯ナチュラルハーブカラー ♯イッタナジオ #クァンタムカラー ♯シャンプーブラシ ♯女性 ♯薄毛 ♯ＤＯ－Ｓ ♯タロット占い ♯富雄占い ♯富雄四柱推命 ♯リオヴェリテ ♯アローブ♯薬膳 ♯頭浸浴
