2023.10.1
睡眠
寝る前読書☆

こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室&ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
寝る前についついスマホを見ちゃいます、、、、
いかんな~、、、、
と思うんですがついつい、、、、
インスタ見たり、漫画読んだり、、、、
そうなるとやっぱり眠りが浅くなっちゃうんですよね、、、、
夢を見ることが多い、夜中何度か目が覚める、、、、
あんまりよくないな~、、、、
ということで寝る前は読書にチェンジしてみました☆

なんだか良い感じがします
スマホだとブルーライトがきついので目がさえちゃうんですが
本だとそれがないのですーっと眠れる気がします☆
眠りが浅くなるのもなんですが
スマホを触りすぎてやばいなとつくづく感じてしまうので
ちょっとでも触る時間を減らすささやかな抵抗です(笑)
スマホめっちゃ楽しいんですけどね~、、、、
寝る前読書を続けてみようと思います☆
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
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