2024.11.8
薬膳
冬は「腎」を養生しましょう☆
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
なんだか急に寒くなってきましたね、、、、
お客様でも「最近体調くずしちゃって、、、、」
みたいなお話をよく聞きます
これからの時期、体調を崩さないようにするには、、、、
「腎」を養生しましょう☆
「腎」とは東洋医学、薬膳の用語です☆
腎は生命エネルギーを蓄える部分です
そこが疲れてしまうと体調を崩しやすくなります
免疫も落ちてしまいますからね
なので普段からはもちろんなのですが特に冬場は腎を養生することが大事になります☆
どうするかと言うと
「体を冷やさない」ことです
冷えから色んな不調につながりますからね☆
対策としては
体を温める
生ものを控える（生野菜、生魚、生卵）
冷たいものの摂取を控える（ビール、ジュース、アイスなど）
ちなみに腎は「美」をつかさどるところでもあるので
陣を養生することは美髪、美肌にもつながります☆
ということで
体調を崩しそうだな、、、、
体調崩したくないな、、、、
という時は腎を養いましょう☆
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
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