2024.11.13
美容話
体の中からきれいに☆
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
先日お客様との会話で
「やっぱり食事（食べるもの）って大事ですね～☆」
という話題になりました
そのお客様は昔肌荒れがひどかったそうで
食事を改善したらみるみるお肌の調子が良くなったのだとか、、、、
やっぱり食事って大事☆
お肌につける化粧品や、スキンケアにはとてもこだわる方が多いですが
食事とか食べるものは結構蔑ろにされやすいです、、、、汗
良いスキンケア使うのも良いことですが
まずは食事に気をつけてみてはいかがでしょうか？
別に難しいことをしなくて良いです
まずできるのは、、、、
食べ過ぎないようにする
甘い物（砂糖、糖分）
油物
添加物の多い物
小麦
などなど、、、、
これだけでも結構変わると思います☆
ですが、ゼロにまではしなくても良いと思います☆
食べなくてもいけるならそれが一番ですが
我慢しすぎるとそれがかえってストレスになっちゃうので汗
まずは意識して減らしてみるのが良いかと思います☆
チョコレートとか食べ過ぎると翌日に吹き出物ができたりするぐらい食べ物が
お肌や体に与える影響って早くてわかりやすいです
ということはその逆も早いはず、、、、
美容を意識するならまず食事、食べ物、体に入れるものを
気をつけましょう☆
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
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