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2024.3.7 アンチエイジング木本論

下半身を鍛える

こんにちは☆

奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆

そして木本です☆



最近下半身の筋トレがんばっております☆

皆様やってますか？

下半身の筋トレ？

太もも、ふくらはぎ、おしりなど

下半身がしっかりしていないとどんどん老化しちゃいます汗

そして下半身、特に太ももは大きい筋肉なので消費カロリーもアップ☆

そのかわり、、、、

きついです汗

マッチョの方でも脚トレは嫌！！

と言っているほど、、、、

しかし、若和香視差や健康を保つ上では非常に大事な部位です

最近の僕の下半身の筋トレメニューはこちら☆











結構きついですが、、、、汗

健康のため、若々しさのためには大事です☆

といってもこの動画のメニューはかなりきついので

自分にあったメニューで少しづつでもやってみましょう☆

食事、睡眠、運動が大事ですよ～☆

コツコツがんばりましょう☆


本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆


ねむれる森ではお客様のご予約を重ねず、お一人様だけの貸し切りの状態で施術させていただいております


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