2025.6.7
木本論
プロテイン
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
久しぶりにプロテインを、、、、、
マイプロにしました！！
最近はずっとエクスプロージョンというメーカーにしてたのですが
全部売り切れだったので汗（全部て、、、、）
しかも入荷も未定だったし、、、、
というわけでマイプロテイン
僕はこの2つのメーカーのプロテインしか買ったこと無いですが
コスパはかなり良いと思います
あ、ザバスも買ってましたがちょっと良いお値段するので
あんまりがばがば飲めないですよね汗
プロテインってマッチョの人が飲む飲み物って言うイメージが強いですが
最近では美容目的でも飲まれることが増えています☆
お肌や、髪の素になるのもタンパク質ですからね☆
もちろん食事でタンパク質が十分とれていればプロテインは必要ないですが
足りていない場合はプロテインで補うと良いと思います☆
あと個人的には甘い味が多いのでおやつ替わりにもおすすめです☆
賛否はあると思いますが、人工甘味料なので
砂糖いっぱいのジュースや、ケーキなどよりかはカロリーも少ないので
罪悪感無く甘い物を楽しめます☆
よく、「プロテインっておいしいの？」
って聞かれますが
最近のプロテインは色んな味があっておいしいです☆
後は「筋トレせずにプロテインだけ飲んだら太るんじゃない？」
なんてのもよく聞きますが
もちろんゼロカロリーではないのですが
調べてみると1杯あたり70～130キロカロリーだそうです
カロリーが気になる方は牛乳などで割るのではなく水で割りましょう☆
あとはソイプロテインはカロリーが低めみたいです☆
美容目的ならソイプロテインが良いかもしれません☆
どうせならプロテインとともに筋トレもしましょう☆
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
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