2024.8.24
美容話
オートミールって何からできてるの？
こんにちは☆
奈良市富雄の大人女性の髪と頭皮に優しい
ゆったりくつろげる プライベート美容室＆ヘッドスパねむれる森です☆
そして木本です☆
先日お客様との会話でオートミールの話になった時に
お客様「ところでオートミールってあれは何なの？」
あれは、、、、オーツ麦ですね！！
という話に、、、、
お客様は毎日パンを食べていらっしゃるのですが
「小麦の取り過ぎも心配で、、、、」
というお話からオートミールの話になったのです
小麦はグルテンが含まれているので
取り過ぎるとアレルギーの原因になったり肌荒れの原因になったりと言われています
ちょっと食べる分には良いですが食べ過ぎると、、、、って感じですね
さて、オートミールはオーツ麦と言いましたが、、、、
じゃあグルテンが入ってるんじゃないの？
と、、、、
た、たしかに！！
ということで調べてみました☆
結果は、、、、
オートミールにはグルテンは
含まれていないそうです☆
しかし、製造過程で小麦が混入してしまうこともあるそうなので
心配な方は、グルテンフリーなどの表示があるものを選ぶと安心です☆
オートミールはめっちゃおいしい！！
という感じのものではありませんが食物繊維が豊富で腸内環境をととのえてくれたり
インスリンの分泌を抑えたりと
色々健康面でのメリットがあります☆
そして、調理法も簡単なので朝は特に楽です☆
ということで気になる方は試してみてはいかがでしょうか？
まずは小さい要領からがおすすめです☆
本日もブログをご覧いただきありがとうございます☆
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